Metodologia
Método Técnico
Metodologia baseada em avaliação técnica, indicadores objetivos e adaptação contínua garante acompanhamento seguro, transparente e centrado em resultados reais.
Equipe técnica
Avaliação
Acompanhamento contínuo e avaliações regulares refletem melhoria consistente nos indicadores de saúde e bem-estar de participantes.
90% Resultados
Nutricionista
Planos nutricionais individualizados aumentam a adesão e promovem mudanças de hábito
sustentáveis.
85% Adesão
Fisioterapeuta
Monitorização
Avaliação funcional prévia reduz ocorrências de lesões e aumenta segurança nos
treinos, segundo monitorização interna.
98% Segurança
Etapas do acompanhamento técnico
Da avaliação inicial à adaptação contínua, cada etapa do programa segue protocolo técnico validado para maximizar segurança e resultados.
Avaliação inicial técnica e funcional
O processo inicia-se com avaliação técnica detalhada: histórico, limitações, preferências e objetivos. São realizados testes funcionais, análise postural e levantamento de hábitos, para traçar um plano ajustado ao perfil individual.
Elaboração do plano personalizado
Com base nos dados coletados, a equipa multidisciplinar elabora um plano integrado de
treino, nutrição e acompanhamento emocional. Cada etapa é definida conforme o perfil,
metas e disponibilidade do participante.
Acompanhamento, ajustes e feedbacks
Monitorização contínua, ajustes frequentes e feedbacks objetivos garantem evolução progressiva e segura. Relatórios regulares permitem avaliar conquistas e redefinir estratégias se necessário.
Resultados mensuráveis da metodologia aplicada
Indicadores de participação, adesão e conquista de metas demonstram a eficácia e o crescimento sustentável dos programas nos últimos meses.
Crescimento da base de participantes
Ativo
+19%
810
pessoas
Avaliações mensais
210
Feedbacks positivos
175
Participação
74%
Julho 2026
Adesão e retenção ao programa
Estável
+8%
510
participantes
Programas ativos
42
Planos revisados
81
Adesão
66%
Julho 2026
Conquistas e progressos mensuráveis
Crescente
+16%
260
marcos
Objetivos atingidos
135
Planos ajustados
59
Resultados
53%
Julho 2026
Reconhecimento de especialistas técnicos
Especialistas reconhecem o valor do acompanhamento técnico e integração multidisciplinar no progresso dos participantes.
Paulo Figueiredo
Coordenador técnico
Centro Move